নিজস্ব প্রতিনিধি:

দীর্ঘ সময় ধরে সম্পর্কে থাকা মাঝে মাঝে বিরক্তিকর হতে পারে। আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি আকৃষ্ট নন। কিন্তু পরবর্তীতে বিচ্ছেদ আসলে বুঝতে পারেন এতদিন বোধহয় ভুল ভেবেছিলেন। ব্রেকআপের পর মানসিক চাপ বাড়তে পারে। আর এই মানসিক চাপ থেকে স্বাস্থ্যও খারাপ হতে পারে। মানসিক চাপ অনেক ক্লান্তি সৃষ্টি করে। আর এই মানসিক চাপের সঙ্গে হৃদরোগের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

খুব বেশি স্ট্রেস বা মানসিক চাপ অজান্তেই হার্টের ক্ষতি করছে। কারণ মানসিক চাপ বেড়ে গেলে শরীরে ক্যাটেকোলামাইন নামক হরমোনের ক্ষরণ অনেক বেড়ে যায়। এই হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যাওয়া মানে আমাদের শরীরে অক্সিজেনের চাহিদা বেড়ে যাওয়া। আর এই অতিরিক্ত অক্সিজেন দিতে গিয়ে চাপ পড়ে হার্টের ওপর। আবহাওয়ার পরিবর্তন, তাজা বাতাসের অভাব এবং পরিশ্রম আপনার ক্লান্তি বাড়াতে পারে। শুধু তাই নয়, ক্রমাগত মানসিক চাপ বাড়ে এবং অনেক সময় রক্তচাপও বেড়ে যায়। এর ফলে হৃৎপিণ্ডের আকৃতিরও পরিবর্তন হতে পারে। হৃদস্পন্দনের অস্বাভাবিকতা আপনার ক্ষতি করতে পারে।

করোনারি ধমনী হৃৎপিণ্ডে পর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহ করতে পারে না। এর ফলে বুকে ব্যথা হয়, যাকে মায়োকার্ডিয়াল ইস্কেমিয়া বলে। এছাড়া হৃদস্পন্দন অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে গেলে মস্তিষ্কে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ বা মানসিক চাপ স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ করে, যা রক্তে শর্করা, কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে বাড়িয়ে দিতে পারে।

এ ধরনের সমস্যায় মানসিক শান্তি জরুরি। সম্পর্ক সীমাবদ্ধ করা এবং নিজেকে সময় দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। জীবনে কিছু মানুষ আছে যারা প্রয়োজন অনুভব করে। ব্রেকআপের পর মনে হয় তাদের প্রতি ভুল অনুভূতি আছে। এই লোকদের ঠেলে আপনার মানসিক চাপ দূর করা উচিত। আপনার অজান্তে কিছু বিরক্তিকর মানুষের উপস্থিতি না থাকাই ভালো। যদি এই সম্পর্ক ভেঙে যায় তবে আপনি এটি ঠিক করার প্রত্যাশা থেকে অপেক্ষা করতে পারেন। যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি ভালো কিছু নিয়ে আসে না। কিন্তু এই সময়ে ভুল সম্পর্কগুলো ছাঁটাই করা জরুরি।