নিজস্ব প্রতিনিধি:

শীতে ঠাণ্ডা পানি দেখলে অনেকেই ভয় পান। আর এ কারণে তারা গোসল বা পান করার জন্য গরম পানির ওপর নির্ভর করে। কিন্তু আপনি কি জানেন এই আবহাওয়ায় গরম না ঠাণ্ডা পানি পান করা উচিত?

আবহাওয়ার গতিশীলতা অনুযায়ী খাবার ও পানীয় পরিবর্তন করতে হয়। শীতকালে শরীর গরম রাখতে গরম জিনিস বেশি খাওয়া হয়। একইভাবে গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে ঠান্ডা খাবার খাওয়া হয়।

যদিও এখন অনেকেই আছেন যারা সারাক্ষণ কুসুম বা গরম পানি পান করেন। সারাদিন শরীরকে সুস্থ রাখতে ও হাইড্রেট রাখতে ঠান্ডা আবহাওয়ায় গরম খাবার খাওয়া উচিত।

বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে ঠাণ্ডা পানি পান করলে হজমের ওপর প্রভাব পড়ে। তাই প্রত্যেকের উচিত সকালে তার শরীরের তাপমাত্রা অনুযায়ী হালকা গরম পানি পান করা।

কারণ অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। একইভাবে, অতিরিক্ত গরম পানি শরীরের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

তাই বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঠান্ডার মধ্যেও কুসুম গরম পানি পান করুন। তাপমাত্রা ৬০-১০০ ডিগ্রি ফারেনহাইট (১৬-৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস) এর মধ্যে হওয়া উচিত।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি যদি প্রচুর কাশির সমস্যায় ভোগেন, তাহলে আপনার এমন জল পান করা উচিত যা সহজেই কাশি দূর করতে সাহায্য করে।

তাই খুব গরম বা খুব ঠান্ডা পানি পান করবেন না। কুসুম গরম পানি পান করুন। হালকা গরম পানি পান করলে শরীরের ময়লা দূর হয়।

ঠাণ্ডা বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য ও অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়ায়। এটি ঘুমের অভাব এবং ত্বকে ফুসকুড়ি হতে পারে। আপনারও যদি এমন সমস্যা থাকে, তাহলে হলুদ দিয়ে কুসুম গরম পানি পান করতে পারেন। এটি আপনাকে অনেক স্বস্তি দেবে।