নিজস্ব প্রতিনিধি:

আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে মৌসুমি সর্দি-কাশি-জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন সবাই। সর্দি কিছুদিনের মধ্যে ভালো হয়ে যায় কিন্তু কাশি সহজে সারতে চায় না।

বিশেষজ্ঞদের মতে, আবহাওয়া যতটা দ্রুত পরিবর্তন হয় সে তুলনায় মানুষের শরীর ওই পরিবর্তনশীল আবহাওয়ার সঙ্গে ততটা তাড়াতাড়ি সামঞ্জস্য গড়ে তুলতে পারে না। ফলে যে কোনো ঋতুর পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে মানুষের শরীরে নানা রোগ বা ব্যাধি দেখা দেয়।

একইভাবে শীতকালে সর্দি, কাশি, জ্বর, হাঁচি ইত্যাদিতে প্রায় সবাই ভোগেন। বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। এ সময় সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই ভরসা করেন বিভিন্ন অ্যান্টিবায়োটিকের ওপর। কিন্তু আপনি চাইলে ঘরেই একটি মাত্র ভেষজ উপাদান দিয়ে সর্দি-কাশি নিরাময় করতে পারেন।

এ বিষয়ে ভারতীয় আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডা. রেখা রাধামণি তার ইনস্টাগ্রামে একটি ভেষজ পানীয়ের রেসিপি শেয়ার করেছেন।

এই রেসিপিটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিবায়োটিক। এটি সহজেই বুকে জমে থাকা কফ দূর করতে সাহায্য করে। এই আয়ুর্বেদ চিকিৎসকের মতে, প্রকৃতির অন্যতম অসামান্য ভেষজ হল তুলসী পাতা। এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে প্রায় সবাই অবগত। সর্দি-কাশি সারাতে তুলসী পাতা কার্যকর ভূমিকা রাখে।

বিশেষ করে কালো তুলসীর পুষ্টিগুণ বেশি। যদি আপনার হাতে না থাকে তবে আপনি নিয়মিত তুলসী পাতাও ব্যবহার করতে পারেন। তুলসী পাতা যেভাবে খাবেন-

কয়েকটি তুলসী পাতা ভালো করে ধুয়ে বেটে রস বের করে নিন। এতে ২ চা চামচ মধু মেশান। এতে অর্গ্যানিক হলুদের গুঁড়াও মিশিয়ে দিন এক চিমটি। এর সাথে এক চিমটি কালো গোলমরিচের গুঁড়ো দিতে পারেন। তুলসীর এই বিশেষ পানীয়টি দিনে ২-৩ বার পান করলে দ্রুত কাশি থেকে মুক্তি মিলবে। তবে যদি আপনার ২-৩ সপ্তাহ ধরে কাশি হয়, আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত।