নিজস্ব প্রতিনিধি:

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। অন্যথায় মারাত্মক ঘটনা ঘটতে পারে। তবে রক্তচাপ বিভিন্ন কারণে ওঠানামা করতে পারে এবং উভয় ক্ষেত্রেই স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

যেকোনো ব্যক্তির স্বাভাবিক রক্তচাপ (১২০/৮০এমএম এইচজি) থাকা উচিত। তবে কোনো কারণে রক্তচাপ ৯০/৬০ এমএম এইচজি এর নিচে নেমে গেলে তাকে নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশন বলে।

নিম্ন রক্তচাপ অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে। হঠাৎ করে রক্তচাপ কমে যাওয়ার ফলে দৃষ্টি ঝাপসা, ক্লান্তি, দুর্বলতা, অস্থিরতা, বিভ্রান্তি, মনোযোগ দিতে অসুবিধা, বমি বমি ভাব দেখা দিতে পারে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করার অনেক উপায় আছে, যা আপনি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চেষ্টা করতে পারেন। এ বিষয়ে আয়ুর্বেদ ডা. দীক্ষা ভাবসার তার ইনস্টাগ্রামে নিম্ন রক্তচাপের সস্তা এবং কার্যকর প্রতিকারের কথা শেয়ার করেছেন-

এই চিকিৎসকের মতে, এক গ্লাস সাধারণ জলে আধা চা চামচ হিমালয় লবণ (২.৪ গ্রাম) মিশিয়ে খেলে আপনি দ্রুত নিম্ন রক্তচাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

হিমালয় রক সল্ট পটাশিয়ামের একটি বড় উৎস। এ কারণে এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। আপনার আশেপাশের কারো রক্তচাপ হঠাৎ কমে গেলে এই রেসিপিটি তাৎক্ষণিক উপশম দিতে পারে।

একে হিমালয় বা গোলাপী লবণও বলা হয়। এটি নোনতা এবং স্বাদে কিছুটা মিষ্টি, প্রভাবে শীতল এবং হজমে হালকা। এটি চর্মরোগের জন্যও কার্যকরী উপাদান হতে পারে।

চিকিৎসকদের মতে, নোনতা স্বাদের কারণে, হিমালয় লবণ বাতাসের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং কফ বের করে দিয়ে বুকের ভিড় দূর করতে সহায়তা করে। এই লবণ কফ থেকেও মুক্তি দেয়।

এই লবণাক্ত পানি পান করলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায় এবং শরীরকে হাইড্রেট করে। এছাড়াও হারিয়ে যেতে পারে এমন খনিজগুলিও পূরণ করতে সহায়তা করে।