নিজস্ব প্রতিনিধি:

শীতকালে অনেকেই হাত-পায়ের পেশিতে টান পড়ার সমস্যায় ভোগেন। এর প্রধান কারণ হল, হাত-পা খুব ঠান্ডা হলে প্যারালাইসিস বা পেশিতে টান পড়ার ঘটনা বেশি হয়। ঘুমের মধ্যেও এই সমস্যা হতে পারে। সকালে ঘুম থেকে উঠলে বা হাঁটলে পায়ের শিরা শক্ত হয়ে যেতে পারে। কখনো কখনো হাঁটার সময় হঠাৎ পায়ের আঙুল বেঁকে যায়। কিন্তু এর কারণ কী?

বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় অনেকেই পর্যাপ্ত পানি পান করেন না। এতে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। শরীরে পানির পরিমাণ কমে গেলে এই প্রবণতা বেড়ে যায়।

এছাড়া শীতকালে শরীর ও পরিবেশের তাপমাত্রার ভারসাম্যহীনতার কারণে মাংসপেশিতে টান পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে। এই সময়ে অনেকেই অলস জীবন যাপন করেন, যার ফলে সামান্য পরিশ্রমেও হঠাৎ করে পেশীতে টান পড়তে পারে।

পেশী টান বিভিন্ন কারণেও হতে পারে। যার মধ্যে ভিটামিনের ঘাটতিও উল্লেখ করা হয়। শরীরে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়ামের ঘাটতির কারণেও শীতকালে এই সমস্যা হতে পারে।

এমনকি অতিরিক্ত ব্যায়াম, পরিশ্রম বা পায়ের পেশীর অতিরিক্ত ব্যবহার বা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা, শক্ত জায়গায় দাঁড়িয়ে থাকা, ঘুমানোর সময় ভুল ভঙ্গি করার কারণেও পেশীতে টান পড়তে পারে।

এই সমস্যা কি কোন রোগের লক্ষণ?

বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে গেলে ধমনীর ভেতরে চর্বি জমে। একে বলা হয় 'অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস'। এই আবরণ বা প্ল্যাক বিল্ড আপ রক্ত প্রবাহকে বাধা দেয়। ফলে শরীরের বিভিন্ন অংশে রক্ত চলাচল করতে পারে না, এই সমস্যাকে বলা হয় 'পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ' বা 'পিএডি'। এই সমস্যার কারণে বিভিন্ন অঙ্গে ব্যথা অনুভূত হয়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বৃদ্ধির ফলে ধমনীর ভিতরে ফ্যাটি জমা হয়। রক্ত সঞ্চালন কমে যেতে পারে, বিশেষ করে পায়ে। ফলাফল হল পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ বা পিএডি নামক একটি অবস্থা, যা খুবই বেদনাদায়ক।

মায়ো ক্লিনিকের মতে, পিএডি এর কারণে পায়ে রক্ত চলাচল কমে যায়। তাই হাঁটতে গিয়ে পায়ে ব্যথা হতে পারে। আবার মাংসপেশিতে টান সমস্যা হতে পারে।

পিএডি এর অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে পায়ের অসাড়তা বা দুর্বলতা, পায়ের ত্বকের বিবর্ণতা, নখের ধীরে ধীরে বৃদ্ধি, পায়ের আঙ্গুলে ঘা ইত্যাদি।