নিজস্ব প্রতিনিধি:

সকালে অফিসে যাওয়ার জন্য বাড়ি থেকে বের হলে অনেকেই মাথাব্যথায় কাবু হয়ে পড়েন। সূর্যের সীমানায় এই ব্যথা হওয়াটাই স্বাভাবিক। মাথাব্যথা সামাল দিতে অনেকেই অনেক ওষুধ খেয়ে থাকেন।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘন ঘন ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। বরং বেশি করে পানি পান করা উচিত। গরমে আমাদের শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। এই ডিহাইড্রেশন আপনার মস্তিষ্কে কম রক্ত সঞ্চালন এবং অক্সিজেন প্রবাহ ঘটায়। ফলে মাথা ব্যথা হতে পারে।

তাই গরমকালে বেশি করে পানি পান করুন। পানি পান করলে আপনার শরীর ডিহাইড্রেশন থেকে মুক্তি পাবে এবং একই সঙ্গে মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন বাড়াবে। গরম আবহাওয়ায় রোদে বের হওয়ার পরে, তীব্র গন্ধও মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। অনেকে তীব্র গন্ধ সহ্য করতে পারে না। বাসে উঠলে মাঝে মাঝে পারফিউমের তীব্র গন্ধে মাথা ব্যথা হতে পারে। তাই সবসময় মাস্ক ব্যবহার করুন। উপকার হবে।