নিজস্ব প্রতিনিধি :

ফুসফুস শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। ফুসফুস ঠিকমতো কাজ না করলে শ্বাসকষ্ট শুরু হয়। আর শ্বাস নিতে না পারলে রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ কমতে শুরু করে। এতে অনেকেই মারা যেতে পারেন।

ফুসফুসের কার্যক্ষমতা নষ্ট হওয়ার জন্য বেশ কিছু রোগ দায়ী। ফুসফুসের ক্যান্সার বিশ্বব্যাপী পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্যান্সারের মৃত্যুর প্রধান কারণ।

ফুসফুসের ক্যান্সার এমন একটি রোগ যেখানে ফুসফুসের টিস্যুতে বিপজ্জনক কোষ তৈরি হয়। ছোট কোষের ফুসফুসের ক্যান্সার এবং নন-স্মল সেল ফুসফুসের ক্যান্সার ফুসফুসের ক্যান্সারের দুটি প্রধান প্রকার।

ফুসফুসের ক্যান্সারের কারণ কী?

ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে তামাক, ধূমপান, বায়ু দূষণ, বিকিরণের সংস্পর্শে আসা, কয়লা এবং বেরিলিয়ামের মতো রাসায়নিকের সংস্পর্শ বা ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস।

ভারতের যশোদা হাসপাতাল ও হায়দ্রাবাদের কনসালট্যান্ট ক্লিনিক্যাল ও ইন্টারভেনশনাল পালমোনোলজিস্ট ডা. ভি প্রতিভা প্রসাদ জানিয়েছেন, কোন ৩ জিনি ধীরে ধীরে ফুসফুসকে নষ্ট করে দেয় ও ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি প্রতিরোধে কী করণীয়-

তামাক ব্যবহার: ফুসফুসের ক্যান্সারের প্রধান কারণ তামাক ব্যবহার। প্রায় ৯০ শতাংশ মানুষের ফুসফুসের ক্যান্সার তামাক সেবনের কারণেই হয়। সিগারেট, সিগার, পাইপ, হুক্কা, ইলেকট্রনিক সিগারেট এবং তামাক খাওয়া ফুসফুসের জন্য বিপজ্জনক।

অধূমপায়ীদের তুলনায় ধূমপায়ীদের মধ্যে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রায় ২০ গুণ বেশি। তাই ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ বা ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর সর্বোত্তম উপায় হল অবিলম্বে ধূমপান বন্ধ করা।

পরোক্ষ ধূমপান: সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়াও ক্ষতিকারক। এতেও সিগারেটের মতো একই বিষাক্ত রাসায়নিকও রয়েছে। যা ফুসফুসের কোষের ক্ষতি করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপান বন্ধ করার মাধ্যমে আপনি ও আপনার পরিবার সবাই সুস্থ থাকবেন।

বিকিরণ এবং রাসায়নিক: পরিবেশ দূষণের কারণে অনেকেই দৈনিক নানা ধরনের বিকিরণ ও রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসেন। বিশেষ করে রেডন ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই এ ধরনের বিকিরণ এড়ানোর চেষ্টা করুন।

এছাড়াও অ্যাসবেস্টস, কয়লা, সিলিকা, বেরিলিয়াম, আর্সেনিক, নিকেল ইত্যাদির মতো ক্ষতিকারক রাসায়নিকের দীর্ঘায?িত এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন।

ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধের উপায় কি?

ফুসফুসের ক্যান্সার স্ক্রীনিং: নিয়মিত ফুসফুসের চেকআপ করার মাধ্যমে আপনি প্রাথমিক অবস্থাতেই ক্যানসার শনাক্ত করতে পারবেন ও সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করতে পারবেন। আপনি যদি একজন ধূমপায়ী হন, আপনার বয়স ৫০-৮০ বছরের মধ্যে হয় ও বিগত ২০ বছর ধরে প্রতিদিন গড়ে ১ প্যাকেট সিগারেট গ্রহণ করেন তাহলে নিয়মিত ফুসফুসের স্ক্রিনিং করা জরুরি বলে জানান ডা. প্রতিভা। এছাড়া আপনি যদি এখনো ধূমপান করেন কিংবা ১৫ বছর আগে ধূমপান ছেড়ে দিয়েও থাকেন তাহলেও ফুসফুসের পরীক্ষা করুন।

খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চা: ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে আপনার খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন ধরনের ফল, সবজি এবং গোটা শস্য অন্তর্ভুক্ত করুন। এগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ।
সেই সঙ্গে প্রতিদিন ফুসফুসের ব্যায়াম ও শারীরিক ব্যায়াম করুন। তাহলে ক্যান্সারসহ নানা রোগের ঝুঁকি কমে যাবে।