ঢাকা ০১:২৩ অপরাহ্ন, সোমবার, ১৫ জুলাই ২০২৪, ৩১ আষাঢ় ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

কোন বয়সে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি?

লাইফস্টাইল ডেস্ক:
  • আপডেট সময় : ০১:৫৮:৪৩ অপরাহ্ন, শনিবার, ২২ জুন ২০২৪ ৩২ বার পঠিত

অনিয়মিত জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। বর্তমানে সারা বিশ্বে বিপুল সংখ্যক মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। তরুণরাও এর শিকার হচ্ছে। ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। এতে অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

ব্রিটিশ ডায়াবেটিক অ্যাসোসিয়েশনের মতে, গত চার থেকে পাঁচ বছরে ৪০ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে ডায়াবেটিসের প্রবণতা ২৩ শতাংশ বেড়েছে। একটি রিপোর্ট অনুসারে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৪৫ বছর বয়সের পরে সবচেয়ে বেশি বেড়ে যায়।

আমেরিকানদের প্রায় ১৪ শতাংশের টাইপ ২ ডায়াবেটিস রয়েছে। তাদের সবার বয়স ৪৫-৬৪ বছর। এই সংখ্যা ১৮-৪৪ বছর বয়সীদের তুলনায় প্রায় ৫ গুণ বেশি। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বাড়ে। টাইপ ২ ডায়াবেটিস ৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সের লোকেদের মধ্যেও ঘটে।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে প্রথমে আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করা গুরুত্বপূর্ণ। খুব মিষ্টি বা খুব নোনতা খাবেন না। যতটা সম্ভব তৈলাক্ত জিনিস থেকে দূরে থাকুন, সবুজ শাকসবজি খান এবং জাঙ্ক ফুড, অ্যালকোহল এবং সিগারেট এড়িয়ে চলুন।

কোন বয়সে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি?

আপডেট সময় : ০১:৫৮:৪৩ অপরাহ্ন, শনিবার, ২২ জুন ২০২৪

অনিয়মিত জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। বর্তমানে সারা বিশ্বে বিপুল সংখ্যক মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। তরুণরাও এর শিকার হচ্ছে। ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। এতে অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

ব্রিটিশ ডায়াবেটিক অ্যাসোসিয়েশনের মতে, গত চার থেকে পাঁচ বছরে ৪০ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে ডায়াবেটিসের প্রবণতা ২৩ শতাংশ বেড়েছে। একটি রিপোর্ট অনুসারে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৪৫ বছর বয়সের পরে সবচেয়ে বেশি বেড়ে যায়।

আমেরিকানদের প্রায় ১৪ শতাংশের টাইপ ২ ডায়াবেটিস রয়েছে। তাদের সবার বয়স ৪৫-৬৪ বছর। এই সংখ্যা ১৮-৪৪ বছর বয়সীদের তুলনায় প্রায় ৫ গুণ বেশি। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বাড়ে। টাইপ ২ ডায়াবেটিস ৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সের লোকেদের মধ্যেও ঘটে।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে প্রথমে আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করা গুরুত্বপূর্ণ। খুব মিষ্টি বা খুব নোনতা খাবেন না। যতটা সম্ভব তৈলাক্ত জিনিস থেকে দূরে থাকুন, সবুজ শাকসবজি খান এবং জাঙ্ক ফুড, অ্যালকোহল এবং সিগারেট এড়িয়ে চলুন।